미국 출산.육아 (2) 썸네일형 리스트형 출산 후 40만에 -11kg, 셀프 산후조리 관리방법 안녕하세요. 오늘은 출산 후 40일간의 리얼 회복 루틴을 공유해보려 해요.출산 전 44kg이었던 제 몸은 출산 직전 52kg까지 늘었고, 출산 후 병원 퇴원할 때 48kg이었어요.그런데 40일이 지난 어느 날, 체중계는 41kg을 가리키고 있었죠.다이어트를 의도한 건 아니었어요. 산후조리원 없이 미국에서 셀프로 회복하며 자연스럽게 이루어진 결과였어요.이 글은 단순 감량 후기가 아니라, 몸을 회복하고 정신까지 돌보는 ‘진짜 산후조리법’을 담고 있어요.미국은 산후조리원이 없다? 사실은 조금 다릅니다기본 루틴: 몸을 덜어주는 회복 패턴산후에 좋은 음식 & 피해야 할 음식산후 운동, 언제부터? 뭘 해야 할까?정신 회복도 산후조리의 핵심마무리 후기: 몸도 마음도 돌아오는 과정 40대 미국 첫 출산 후기 미국 산.. 40대 미국 첫 출산｜출산과정 미국병원 후기 안녕하세요. 오늘은 제 미국 출산 경험에 대해 진솔하게 써보려고 해요.혹시 미국에서 출산을 준비 중이거나, 고령 임신(노산)에 대한 걱정이 있으신 분들이라면 제 이야기가 조금이나마 도움이 되었으면 해요.40살, 미국에서 첫 출산을 하다2025년 고령 임신 기준 & 자연임신 확률미국 병원 시스템 & 의사 선택 팁감동적인 출산 병원 경험노산 산모의 자연분만 vs 제왕절개 비율실제 출산 과정 리얼 후기출산 전후 비용 & PPO 보험 처리마무리 후기 & 팁🍼 40살, 미국에서 첫 출산을 하다 결혼 1년 차, 건강검진 차 산부인과를 찾았다가 의사 선생님께 이런 말을 들었어요.지금 임신 계획 없다고요? 당장 시도해도 자연임신 확률이 15%도 안 됩니다. 그 순간 머리를 한 대 맞은 것처럼 멍해졌어요.나이는 숫자에.. 이전 1 다음
